עיסוי

על פי רוב מקובל כי עיסוי נעשה על ידי אדם המוסמך לכך (מעסה), על אף שקיים מכשור עיסוי מכאני רב. זמנו הממוצע של עיסוי הוא 45 – 55 דקות, אך קיימים סוגי עיסוי קצרים יותר (החל מ 10 דקות) וארוכים יותר ( עד שעתיים וחצי). עיסוי הוא טכניקה שפותחה לפני למעלה מ5000 שנה על ידי נזירים סינים כאשר משם הפך עיסוי לעיסוק נפוץ בתרבויות שונות ומגוונות. לכל תרבות טכניקת עיסוי המכילה פילוסופיה שונה האופיינית לתרבות. כיום קיימים מעל 150 שיטות עיסוי חלקן שיטות מסורתיות וחלקן האחר מכיל מספר טכניקות שונות של עיסוי, טכניקות אלו נקראות עיסוי משולב  והן חדשות יחסית.

קבוצות עיסוי שונות
שיטות המסאז' השונות מחולקות לשתי קבוצות
עיסוי רפואי הוא קבוצה המתמקדת ברקמות השלד, רקמות חיבר ומפרקים (לרבות גידים), כמו כן מתמקדת השיטה בבלוטות שונות (בעיקר לימפה) וברקמות רכות בכל אזורי הגוף. עיסוי רפואי נועד למטרת שיפור וייעול של תפקודים שונים בגוף. בין היתר מיוחס לקבוצת זו יכולת לחדש רקמות, להגמיש שרירים, חיזוק פעילותם של איברים פנימיים והקלה על כאבים כרוניים שונים. בנוסף להיבטים הפיסיים עיסוי רפואי נמצא כמשפיע רבות גם במשורים הפסיכולוגיים והרוחניים.
עיסוי שרירים עמוק, עיסוי רקמות עמוק  הם חלק קטן מסוגיו המסאז' הרבים הנכללים  בקבוצה זו.

עיסוי הומאופתי הם קבוצת עיסויים המהווים חלק  בלתי נפרד מהרפואה המשלימה. רבים מיחסים להם תכונות מרגיעות ומקלות למרות זאת בהגדרתם עיסויים אלו נחשבים כמיטיבים בעיקר במישור הפסיכולוגי - רגשי. יתרונות משויכים לקבוצת עיסוי זו הם התחדשות, שיפור הערכה וביטחון העצמי, שיפור חיוניות ועוד עיסוי הומאופתי משמש כטיפול מונע למגוון רחב של בעיות.
דוגמאות לעיסוי הומאופתי:  רפלקסולוגיה, שיאצו ועוד